Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2013
|
73 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2013:
|
1067 kcal
|
Fedt: 27,13g | Prot.: 76,40g | Kulhyd.: 129,04g.
Morgenmad: Loose Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot. Aftensmad: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kokosmilch, Loose Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot, Eisbergsalat, REWE Passierte Tomaten, Rucola, Beste Ernte Apfelmus, Viva Vital Geflügel-Wiener, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Andet: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Sondey Mürbeteiggebäck, Zetti Knusper Flocken, Nimm2 Fruchtbonbon. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|