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Vis Kost Kalender, 05 november 2020:
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2711 kcal
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Fedt: 61,34g | Prot.: 224,82g | Kulhyd.: 297,88g.
Morgenmad: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Alnatura Amaranth Gepufft, Apfel. Frokost: Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Bon-Ri Jasmin Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: Edeka Heidelbeeren, Manako Inulin, Ja! Skyr Natur, Trader Joe's BBQ Ketchup, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Mike Mitchell's Süsskartoffel Wedges, DM Sportness Whey Himbeer Joghurt. Snacks/Andet: Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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4531 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Madlavning - 15 minutter, Cykling - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Se TV - 2 timer og 15 minutter. mere..
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