Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2013
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2013:
|
1091 kcal
|
Fedt: 25,75g | Prot.: 74,34g | Kulhyd.: 139,74g.
Morgenmad: CareOne Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, Bacon. Frokost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Aftensmad: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing. Snacks/Andet: Bananas. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara4572's Vægt Historie
|