Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2020
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2020:
|
2446 kcal
|
Fedt: 106,44g | Prot.: 120,86g | Kulhyd.: 249,64g.
Morgenmad: Tiaraju Óleo de Cártamo, Borg Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras, Batata Doce Cozida. Aftensmad: São Braz Brazitos Salgadinho de Milho Red Chilli, Nescau Nescau Pronto, Marilan Biscoito Cream Cracker, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Andet: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Banana Prata. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|