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Vis Kost Kalender, 23 november 2020:
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3134 kcal
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Fedt: 96,26g | Prot.: 249,65g | Kulhyd.: 307,34g.
Morgenmad: Apfel, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Supplement Union WPI 90 Neutral, Pumperlgsund Eiklar, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Frokost: Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Aftensmad: Choceur Caramel Meersalz, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, funny-frisch Linsen Chips Oriental, Frosta Gemüse Pfanne Süsskartoffel Pfanne, Meggle Kräuterbutter, GutBio Rumpsteak. Snacks/Andet: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. mere..
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3619 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Cykling - 20 minutter, Køre - 40 minutter, Shopping - 25 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Se TV - 2 timer og 15 minutter. mere..
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