Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2020
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2020:
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1594 kcal
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Fedt: 88,18g | Prot.: 123,33g | Kulhyd.: 78,33g.
Morgenmad: Café. Frokost: Lasanha de Berinjela, Ovo Cozido, Alface. Aftensmad: Subway Cebola, Alcatra Grelhada, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Jiló Cozido. Snacks/Andet: Requeijão, Uvas, Aurora Mortadela, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Retomando o app e a dieta. engordei 11kgs desde o início do ano 😰😠💔 fiz exame e todos os índices deram alterados. correr atrás dos prejuízos com a ajuda desta comunidade maravilhosa 🙏🏼
30 nov 20 af medlem: vanessaelias1
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vanessaelias1's Vægt Historie
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