Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2020
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2020:
|
2513 kcal
|
Fedt: 91,27g | Prot.: 115,88g | Kulhyd.: 292,95g.
Morgenmad: Kruidenthee, Komkommer, AH Basic Gerookte Salami, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Koffie met Melk en Suiker, Belbake Kokosrasp, AH Muesli Naturel, AH Kokosdrink. Frokost: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Calvé Mayonaise Original, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, EMTÉ Kalkoenfilet, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Gekookt Ei. Aftensmad: Knoflook, Garlan Kruidenkaas, AH Winterpeen, AH Uien, AH Punt Paprika, AH Courgette, Olijfolie, Conimex Kroepoek Naturel, Zonnebloemolie, Vivera Burger. Snacks/Andet: Mandarijn, Holland & Barrett Bloemenhoning, De Notenshop Amandelen Bruin Raw, AH 100% Spelt Gepoft, Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
04 dec 20 af medlem: Biene Mays
|
04 dec 20 af medlem: Sheilavanwijk
|
Zo hé!! Al het zwangerschapsvet is er al af zo denk ik?
04 dec 20 af medlem: AviaMar
|
Ja Aviamar, en wel iets meer :)
04 dec 20 af medlem: Sheilavanwijk
|
Wow super hoor! Probeer je een bepaald percentage te halen? Of een bepaald beeld?
04 dec 20 af medlem: AviaMar
|
Je gaat echt goed Sheila, ik ben ook erg benieuwd wat je zo al doet of wat voor eventueel dieet je volgt om je doel te halen?
05 dec 20 af medlem: biertje7
|
Aviamar, ik ga voor een laag percentage, maar kijk gewoon hoe het eruit ziet :)
Bedankt voor je interesse, Biertje, ik volg geen speciaal dieet, eet zoveel mogelijk gezond en werk met een calorie-tekort 👍🏼
05 dec 20 af medlem: Sheilavanwijk
|
Ja precies dus een bepaald beeld 👍🏽. Laag is relatief. Kan gezond laag of “ongezond” laag zijn ;-). Volledige Spierdefinitie? Of heb je dat al?
05 dec 20 af medlem: AviaMar
|
Heel relatief, vandaar dat ik kijk naar hoe het eruit ziet :) Absoluut niet, niks ongezonds aan hoor.
05 dec 20 af medlem: Sheilavanwijk
|
Ja super doel 👍🏽 dus daar hoort ook geen gewicht bij echt :-). Goed hoor van je 👍🏽
05 dec 20 af medlem: AviaMar
|
05 dec 20 af medlem: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sheilavanwijk's Vægt Historie
|