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cheguei a metade do caminho 🙏🏼🤩 ainda faltam 4. correr atrás pra perder até o Natal 🤭🏃🏼♀️
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69 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2020:
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360 kcal
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Fedt: 21,32g | Prot.: 22,35g | Kulhyd.: 23,50g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Vapza Carne Seca. mere..
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1884 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Lembre de mudar os hábitos, o importante não é chegar é estar bem. Vida e mente saudável, o resto vem de brinde ! Parabéns !
13 dec 20 af medlem: Moltiny
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13 dec 20 af medlem: Vidinha1
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vanessaelias1's Vægt Historie
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