Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2014
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2014:
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1368 kcal
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Fedt: 34,20g | Prot.: 109,84g | Kulhyd.: 139,27g.
Morgenmad: Wasa Roggen Dünn, K-Classic Truthahnbrust, Loose Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. Frokost: Hähnchenbrust Fleisch. Aftensmad: Viva Vital Hähnchen Kassler, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Bonduelle Frischer Country-Mix, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Harry 1688 Steinofenbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Classic Emmentaler Gerieben, Fitini Fruchtcocktail. Snacks/Andet: Smarties Smarties Mini, Nimm2 Fruchtbonbon, Goutier Vollmilch Schokolade. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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