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Casamento seguido de aniversário dá nisso. Voltando aos trilhos.
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97 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2020:
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2511 kcal
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Fedt: 79,26g | Prot.: 239,50g | Kulhyd.: 207,21g.
Morgenmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Frokost: Mais Vita Fibra de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Aftensmad: Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Patinho Grelhado, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Duro), Max Titanium Top Whey 3W, Banana Prata, Tommy Panettone com Frutas, Leitíssimo Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oreo Oreo (4). mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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