23:20 h über 2000 Kalorien, kann man mal machen. Ob ich morgen wirklich mehr wiege als heute???
Vis Kost Kalender, 18 december 2020:
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4051 kcal
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Fedt: 186,22g | Prot.: 261,25g | Kulhyd.: 319,39g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Suntree Blaumohn. Frokost: Freshona Rosenkohl, Schätze des Orients Couscous, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Aftensmad: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Hamburger Royal TS, Burger King Double Chili Cheese Burger, McDonald's McRib, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). Snacks/Andet: Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Deluxe Walnusskernöl. mere..
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3348 kcal
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Motion:
Badning - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Rengøring - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
18 dec 20 af medlem: J-187
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19 dec 20 af medlem: sassi.68
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99,7 kg nach 9 Stunden Schlaf und der Beweis das der Körper manchmal seinen eigenen Weg geht. Nebenbei gestern, kein Sport.
19 dec 20 af medlem: J-187
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19 dec 20 af medlem: sassi.68
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