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Abendessen 😋
Vis Kost Kalender, 22 december 2020:
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3077 kcal
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Fedt: 95,71g | Prot.: 249,85g | Kulhyd.: 290,67g.
Morgenmad: Altenburger Bauern Senf, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Bresso Leichtgenuss, M&M's Peanut Butter, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Skare Roasted Beef. Frokost: Vitamalz Vitamalz, Banane, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Aftensmad: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Milsani High Protein Pudding Vanille, Cucina Olivenöl, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Meggle Kräuterbutter, Entrecote, GutBio Brechbohnen. Snacks/Andet: Deluxe Walnusskernöl, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin. mere..
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4874 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 40 minutter, Rengøring - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
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