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Haltet mich für einen Streber oder Bescheuert, aber nach 1 Std. walken und 3 Stunden Kraftraining freue ich mich heute so sehr darauf ( nach 2 Tagen Völlerei ) endlich wieder Gemüse zu essen 😂😂😂
Vis Kost Kalender, 27 december 2020:
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3094 kcal
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Fedt: 73,54g | Prot.: 213,59g | Kulhyd.: 371,10g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren , Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei, Esko Kochkäse mit Kümmel, M&M's Peanut & Hazelnut, Erdbeermarmelade, Skare Roasted Beef, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Golden Toast Vollkorn Toast, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Frokost: Banane. Aftensmad: REWE Beste Wahl Linsenchips, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Landjunker Rinderhackfleisch Light, tegut… Integrale Spirali. Snacks/Andet: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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4945 kcal
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Motion:
Se TV - 6 timer, Gym - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
😳😳😳 3 Stunden.. da bin ich platt.. mega👍💪
27 dec 20 af medlem: Lordlou
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Das mit dem Gemüse kann ich total nachvollziehen😉
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3 Stunden?! Wie schafft man das und wo ist das möglich zur Zeit?! Hast nen homefitness?
28 dec 20 af medlem: Witsel85
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Aber ein netter Streber. Ich war heute auch bei mein Biobauer und habe mich mit Obst und Gemüse eingedeckt.
28 dec 20 af medlem: Franzi 55
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Nur Homefitness mit Sandbags und Kettlebells, 3 Stunden um genügend Reize zu setzen und mental auch eine Herausforderung das 3x die Woche durchzuziehen.
28 dec 20 af medlem: J-187
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Gemüse mag ich zwar nicht wirklich, aber ich genieße tatsächlich auch wieder das "leichte" Körpergefühl mit Bewegung und leichtem Essen zurück zu haben 🤗
Man spürt es, wenn man den Körper "nährt" statt vollstopft
28 dec 20 af medlem: Ritamine__
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🤣🤣👏👏👏 Bin ich sowas von bei dir!!!!! .... zuchini, Champions und paprika stehen schon in den startlöchern 👏🤣
28 dec 20 af medlem: Dagiii2809
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