|
Nach dem walken 😀🤟
Vis Kost Kalender, 29 december 2020:
|
3181 kcal
|
Fedt: 95,47g | Prot.: 278,52g | Kulhyd.: 293,24g.
Morgenmad: Kölln Schmelzflocken, Alnatura Erdnuss Mus, Banane, Mein Q Fitness Milch 0,1% Fett. Frokost: Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Mohnbrötchen, Lachs, Skare Roasted Beef, Edeka Avocado, Esko Kochkäse mit Kümmel, M&M's Peanut, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Aftensmad: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Pink Lady Äpfel, Aldi Braune Champignons, Babybel Mini Babybel Light, ORO di Parma Tomaten Stückig, Golden Toast Vollkorn Toast, Rote Paprika, REWE Bio Petersilie , Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , Ei (Ganz). Snacks/Andet: Vierwälder Harzer Minis , Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
3609 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Rengøring - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 18 minutter, Hvile - 4 timer og 32 minutter, Shopping - 10 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
😍 sehr lecker!! Guten Appetit! 😋
29 dec 20 af medlem: firam152
|
29 dec 20 af medlem: Sabi1965
|
29 dec 20 af medlem: 🍯 Viktor🍯
|
29 dec 20 af medlem: *•Mel•*
|
29 dec 20 af medlem: verosweetie
|
29 dec 20 af medlem: Ritamine__
|
29 dec 20 af medlem: Smartielein
|
29 dec 20 af medlem: Rutrick
|
was sind denn das für leckere Köstlichkeiten!
29 dec 20 af medlem: alex.schaed
|
Dinkelbrötchen und Roggenbrötchen, Avocado mit Lachs und kochkäse mit Roastbeef und schokocreme mit körnigem Frischkäse
29 dec 20 af medlem: J-187
|
29 dec 20 af medlem: Karina Adelajda
|
Ich hätte auf Wasabi getippt beim Lachs 🤔😅
29 dec 20 af medlem: Rutrick
|
Wasabi in der Menge hätte mich getötet 😂
29 dec 20 af medlem: J-187
|
Berechtigter Einwand 😂😂 Die Nase wäre aber frei gewesen 😜
29 dec 20 af medlem: Rutrick
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|