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Vis Kost Kalender, 04 januar 2021:
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1303 kcal
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Fedt: 38,25g | Prot.: 85,88g | Kulhyd.: 144,93g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Thé Noir, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Raisins Secs, Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Yoplait Calin Nature, Moutarde, Casino Biscottes Blé Complet, Oeuf, Marque Repère Jambon Supérieur , Épinard. Aftensmad: Cannelle, Amandes, Danone Yaourt Nature, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Notre Jardin Poêlée Indienne, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Liebig Mouliné de Légumes d'hiver. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter. mere..
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