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Hallo Ihr Lieben ich wünsche Euch ein wundervolles NEUES JAHR und das Eure Träume und Wünsche in Erfüllung gehen mögen. Toi Toi Toi. Und weiterhin ganz lieben Dank für Eure Unterstützung.
Habe leider das erste Mal den JO JO EFFEKT kennengelernt, aber ich schaffe das trotz Krankheit wieder mich von ihm zu verabschieden. Mit Euch schaffe ich es. Danke.
Vis Kost Kalender, 08 januar 2021:
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369 kcal
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Fedt: 12,24g | Prot.: 9,24g | Kulhyd.: 53,90g.
Morgenmad: Onken Vollkorn Pfirsich Joghurt, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen, Innocent Orangensaft, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Aldi Mineralwasser Medium. mere..
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3778 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Stå - 6 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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 Kommentarer
So ist der Plan! Viel Erfolg 🍀😁
08 jan 21 af medlem: Zabine007
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Dir auch einen guten Start ins neue Jahr, mit viel Motivation, dann schaffst du auch erneut dein Ziel.... ich denke sehr viele von uns haben diees nervige auf und ab schon oft erlebt, dran beliben, dann wird das wieder gut!!!!!! :-)
08 jan 21 af medlem: neweys
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Dann wieder viel Erfolg hier 🍀 🍀 🍀 🙋♀️ 😊
12 jan 21 af medlem: Tiemar
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