Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2021
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2021:
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1223 kcal
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Fedt: 37,69g | Prot.: 72,91g | Kulhyd.: 153,11g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), CBS Ovo de Codorna, Tirol Leite Integral. Frokost: Suco de Laranja, Batata Doce, Tomates, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Batavo Iogurte de Morango, Pão Caseiro. Snacks/Andet: Banana Prata, Pão Caseiro. mere..
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stabil vægt
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