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Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
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2937 kcal
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Fedt: 86,28g | Prot.: 239,15g | Kulhyd.: 279,19g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Kefir Maracuja, Leichter Genuss Camembert, Bresso Leichtgenuss, Alnatura Reiswaffeln Natur, Pumperlgsund Eiklar, Ei, Gelderland Bacon Englische Art, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Milram Körniger Frischkäse, REWE Bio-Finn-Brötchen, Chef Select Crunchy Chicken Burger. Frokost: Ferrero Duplo Cocos, Kölln Schmelzflocken, Banane. Aftensmad: YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup , Schwälbchen Cremequark 0,2%, Edeka Heidelbeeren , Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderfiletsteak, Milram Frischer Zaziki, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Junge Brechbohnen . Snacks/Andet: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. mere..
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4725 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer og 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter. mere..
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 Kommentarer
Joa, so fühlt sich Lüften gerade wirklich an 😂👌
07 feb 21 af medlem: dorilou
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😂 ... zehn Minuten gelüftet 😱
Momentan no Go 🥶🥶
07 feb 21 af medlem: firam152
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Habe gestern 30 Minuten die Balkontüre auf gehabt 🙊
War eigentlich ganz ok 😅
Aber mir graut vor Mittwoch 🥶
08 feb 21 af medlem: BlackRose_22
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08 feb 21 af medlem: jojo2k21
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