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Tatarfrikadellen, Rosenkohl und Bratkartoffeln 😜
Vis Kost Kalender, 14 februar 2021:
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2773 kcal
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Fedt: 84,59g | Prot.: 284,96g | Kulhyd.: 196,71g.
Morgenmad: Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, Maille Dijon Originale Senf, Müller's Hausmacher Wurst Müllers Deutsches Corned Beef, Fol Epi Extra Fines Intense, Bresso Leichtgenuss, Bio Gourmet Maiswaffeln mit Schwarzem Reis, Golden Toast High Protein Toast, Exquisa Fitline Protein Pfirsich-Maracuja. Aftensmad: hanuta Hanuta Brownie Style, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Haydi Ayran, Trader Joe's BBQ Ketchup, Milram Frühlings Quark Leicht, Maille Dijon Originale Senf, TiP Rosenkohl, Pellkartoffeln, Edeka Tatar Frikadellen. Snacks/Andet: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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3912 kcal
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Motion:
Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Se TV - 3 timer og 45 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
das nenn ich "leben" 🙌🙌🙌🐴 komm gut in die nächste Woche
14 feb 21 af medlem: Bürotiger123
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Vielen Dank, ich freu mich auf jeden neuen Tag und auf neues Essen 😉 Wünsche Dir auch einen Guten Wochenstart 💪
14 feb 21 af medlem: J-187
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