|
Udah keliatan blm ya hasilnya? ini start dari 6 januari 2021, aku jg gatau kenapa bisa cepet turun 7kg. 1 minggu pertama emg aku rajin minum teh hijau tp abis itu jarang sih smpe skrg. normal kan ya? ak cm clean food no gula tepung minyak dan wo 3x/week
Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
|
1116 kcal
|
Fedt: 31,13g | Prot.: 103,57g | Kulhyd.: 121,08g.
Morgenmad: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Dada Ayam, Wortel, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis. Aftensmad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Alpukat, Kem Chicks Sayur Toge. mere..
|
|
1 til 20 af 59
 Kommentarer
kliatan bnged bedanya
btw bguss kak
Btw tinggi kk brapa?
14 feb 21 af medlem: sekarzkiii
|
Ini mah keliatan banget bedanya,,,,masih makan nasi g sist ???
14 feb 21 af medlem: atikah_assegaf
|
14 feb 21 af medlem: shabrinais
|
14 feb 21 af medlem: sofiasrdn
|
aku masih makan nasiii kok!! nasi merah n putih cm aku beneran stop gula minyak tepung
14 feb 21 af medlem: azizah hakim
|
14 feb 21 af medlem: azizah hakim
|
no gula tepung minyak jelas cepet. seperti yg kulakukan
14 feb 21 af medlem: Wira Yogie
|
14 feb 21 af medlem: my journey diet
|
14 feb 21 af medlem: vee_diaryondiet
|
14 feb 21 af medlem: Erin Otavia
|
14 feb 21 af medlem: iyan kurus
|
kerenn, btw kumelihatmu tadi di twitter hehe
14 feb 21 af medlem: dlyssaa
|
emang nya bisa ngefek ya minum teh hijau
14 feb 21 af medlem: sruni fatya
|
wah kerennn....tb brp kak?
14 feb 21 af medlem: Tea-Us
|
14 feb 21 af medlem: dilassss
|
Bisaa kasih gimana dietnyaa yaaa sistt??
14 feb 21 af medlem: rmdhn27
|
keren btw galfok sama jilbab ungu beli dimana kak?
14 feb 21 af medlem: haiiarsanti
|
@haiia beli di aku sendiri hehe mamaku jualan hijab dirumah
14 feb 21 af medlem: azizah hakim
|
guys untuk tips diet sama aja kok kaya yg lain cm karbo aku ganti kentang / nasi merah / oat, kdg nasi putih tp dikit trs no minyak no tepung no gula ya. jam makan jam 7 -12-5 sore, aku cemilan makan buah kdg sm fitbar. selalu minum yg cukup dan tidur 7 jam jd jaramg bgt aku tidur begadang... jangan lupa olah raga yaa kalo aku work out sm jogging sih!! good luck!
14 feb 21 af medlem: azizah hakim
|
teh hijau nya merek apaan ya
14 feb 21 af medlem: chayanqant
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azizah hakim's Vægt Historie
|