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final ciclo, aval hoje, Clomid, e start Full body 3 dias
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2021:
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2666 kcal
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Fedt: 57,50g | Prot.: 243,99g | Kulhyd.: 290,86g.
Morgenmad: Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W, Itambé Leite em Pó Desnatado. Frokost: Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido). Aftensmad: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Cenouras, Aipim (Cozido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Betânia Coalhada Integral Adoçada, Valedourado Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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