Devitagnes's Dagbog, 19 feb 21

Makan siang + camilan siang 19 Februari '21


- Nasi putih
- Ayam goreng
- Tempe geprek
- Timun iris
- Tomat dipotong2

---

1023 kcal

Fedt: 42,34g | Prot.: 47,43g | Kulhyd.: 119,95g.   Morgenmad: Energen Rasa Jagung, Tomat Merah, Teh Tawar. Frokost: Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Boiled Potato, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Tempe Goreng. Snacks/Andet: Tomat Merah. mere..

1738 kcal

Motion: Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..