Gii Oliveira's Dagbog, 02 mar 21

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- 20 Kg, a diferença no rosto é bem visível 😂

Vis Kost Kalender, 02 marts 2021:

1534 kcal

Fedt: 48,65g | Prot.: 64,11g | Kulhyd.: 212,53g. Morgenmad: Café, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela, LeitBom Leite Desnatado. Frokost: Ovo Cozido, Costela de Porco, Farinha de Mandioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), LeitBom Leite Desnatado, Club Social Integral Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Sococo Água de Coco (200ml). Snacks/Andet: Club Social Integral Tradicional, Danone Iogurte Natural Integral , Uvas-Passas (sem Sementes), Rolf Iogurte Salada de Frutas , Uvas-Passas (sem Sementes). mere..

1814 kcal

Motion: Idræt - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..

300 tilhængerne Støtte

Kommentarer

Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻

02 mar 21 af medlem: claudia leite30

Parabéns!!

02 mar 21 af medlem: Igothi

Parabéns pelo resultado 👏🚀

02 mar 21 af medlem: Nutricionista.Victor

parabéns 👏👏👏👏

02 mar 21 af medlem: Daydasiillva

parabéns...!

02 mar 21 af medlem: Johnny And

Resultados otimos!Parabéns ...muitas vitórias pela frente!Um bom futuro pra você!

03 mar 21 af medlem: mcecyr

👏👏👏

03 mar 21 af medlem: IsabelSena

Parabéns

03 mar 21 af medlem: mariaazvedo

estar simplesmente linda!! força de vontade é tudo. parabéns 👏👏👏

03 mar 21 af medlem: gisele índia

Como o semblante mudou

04 mar 21 af medlem: dijanilson36

linda demais

05 mar 21 af medlem: fanticeli


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