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3131 kcal
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Fedt: 96,14g | Prot.: 258,21g | Kulhyd.: 284,46g.
Morgenmad: Xucker Erdbeer Marmelade, Mühlenhof Schweinebraten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kühne Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse Light, Ei, Kamps Franzbrötchen, Dinkelbrötchen. Frokost: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta, Big Zone Bulletproof EAA, Banane. Aftensmad: Snickers White, Milbona High Protein Pudding Vanille, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Milram Frischer Zaziki, Pellkartoffeln, Gourmet Geflügel Gourmet Geflügel Hähnchenfilet. Snacks/Andet: Organic Alpha Neues Leben, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
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3894 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Køre - 50 minutter. mere..
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