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2755 kcal
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Fedt: 59,50g | Prot.: 282,56g | Kulhyd.: 229,95g.
Morgenmad: Aldi Bio Kokosöl, Kiwi, Gut & Günstig Sultaninen, Naturgut Bio-Apfelmark, Ei, Alnatura Dinkel Flocken, Penny Markt Magerquark. Aftensmad: Alesto Kürbiskerne Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Heidelbeere, Milram Frühlingsquark Leicht, Dornfelder, Zwiebeln, Alnatura Tomatenmark, Pellkartoffeln, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Bio Blumenkohl. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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3781 kcal
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Motion:
Køre - 40 minutter, Cykling - 30 minutter, Se TV - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 45 minutter, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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