|
minum protein shake itu harus sebelum olahraga kah? atau bisa kalo sesudah olahraga?
|
1390 kcal
|
Fedt: 68,54g | Prot.: 69,48g | Kulhyd.: 127,16g.
Morgenmad: Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aftensmad: Champ Sosis Ayam, Shirataki Mie Kering, Telur Rebus, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Roll, Cedea Steamboat, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Risol Mayo. Snacks/Andet: Tricks Kimchi Baked Crisps, Good Time Pandan Coconut, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Alpukat, Natlab Soy Protein Chocolate. mere..
|
|
 Kommentarer
kapan aja boleh. yg penting diminum, bukan buat cuci muka
08 apr 21 af medlem: hilmanzhr
|
Kalo buat cuci muka atuh ntar disemutin 😂
08 apr 21 af medlem: rinaiombak
|
08 apr 21 af medlem: hilmanzhr
|
08 apr 21 af medlem: arsoe
|
ini udah mode santuy bray🕺
08 apr 21 af medlem: hilmanzhr
|
Mantap ngab hilman👍🏽😄ayo kita teruskan edukasi orang2
08 apr 21 af medlem: arsoe
|
08 apr 21 af medlem: hilmanzhr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rinaiombak's Vægt Historie
|