Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 66,16g | Prot.: 128,52g | Kulhyd.: 114,61g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Frokost: Столетовский Мясной Двор Индейка Тушеная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Myprotein Сывороточный Протеин. Aftensmad: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Andet: Сыр Пармезан (Твердый), Eco Botanica Зефир, Батон, Яблоко. mere..
|
|
840 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|