Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2021
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1342 kcal
|
Fedt: 50,59g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 83,90g.
Morgenmad: Café. Frokost: Pirão, Doce de Leite, Cozido à Portuguesa. Aftensmad: Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo. Snacks/Andet: Licor, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana da Terra, Café, Maratá Chá de Gengibre com Limão, Kitano Canela em Casca. mere..
|
|
2087 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 18 minutter, Hvile - 22 timer og 57 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SERRENATA's Vægt Historie
|