Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2014
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1702 kcal
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Fedt: 39,33g | Prot.: 153,19g | Kulhyd.: 178,04g.
Morgenmad: Erdbeeren, Honig, Roggenbrötchen, Filinchen Ballaststoff, Nutella Nutella. Frokost: Weizenbrötchen, Erdbeeren, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Filinchen Ballaststoff, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Tacken Salatcup Schinken und Ei. Aftensmad: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Rolle, Filinchen Low Carb, K-Classic Truthahnbrust, Bonbel Joghurt Leicht. Snacks/Andet: Edeka Booster Absolute Zero. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter. mere..
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