Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2014
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1859 kcal
|
Fedt: 108,05g | Prot.: 129,46g | Kulhyd.: 84,79g.
Morgenmad: Naturell Yoghurt, Kokt Ägg, Risenta Solroskärnor . Frokost: Vegetabilisk Rapsolja, Zeta Kikärter Naturella, ICA Svarta Bönor, Kidneybönor (Konserverad), Tonfisk i Vatten (Konserverad). Aftensmad: Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kalops. Snacks/Andet: Risenta Solroskärnor, Vanlig Yogurt, Ägg. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
|