|
Surplus parah gegara kue kering😭😭😭😭😭 BMR 1265 Maintenans cuma 1500-1600 surplus sampe segitu omegat semoga besok sore perut kempes lagi😭😭😭😭mana puasa udh ngga pernah olahraga, ada yg sama? Cuma push up doang sehari 50-60x😂
|
2542 kcal
|
Fedt: 120,91g | Prot.: 112,28g | Kulhyd.: 262,15g.
Morgenmad: Kue Mangkok dengan Lapisan (Gula), Monde Butter Cookies, Kastengel, Telur Puyuh, Gloria Abon Ayam, Telur Bebek, Pisang, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Frokost: Gloria Abon Ayam, Semangka, Dada Ayam, Telur Bebek, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mutiarandw's Vægt Historie
|