Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2021
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89,7 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1439 kcal
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Fedt: 60,26g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 151,73g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese, Visconti Torrada Multigrãos, 3 Corações Latte Macchiato, Kefir de Leite Desnatado. Frokost: Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu Cozido, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Minnas Biscoito de Polvilho, Arcor Chocolate 40% Cacau, Dicel Açúcar Mascavo, Kefir de Leite Desnatado, Banana. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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