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Bom dia!!! Apesar de estar de dia D, ou seja tpm, não aumentei muito o peso, então estou feliz, não tenho ido a academia pois estou com gripe e febre, e hoje mais isso ainda e cólicas afff, mas o bom é que não tive ataque de chocolate como quase sempre acontece, foram dois 2 dias sem doces. Bjos!!!
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1014 kcal
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Fedt: 27,51g | Prot.: 54,19g | Kulhyd.: 146,42g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Sadia Hambúrguer de Peru, Beterrabas, Agrião, Alface, Berinjela. Aftensmad: Marilan Magic Toast Integral, Pêra Portuguesa. Snacks/Andet: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jabuticaba, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Mingau de Arroz, Quinoa e Amaranto Jasmine, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Oxicocos, Castanhas-do-Pará. mere..
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2098 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Stå - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer, Køre - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Nossa, esses dias são terríveis para nós, a prova de bala. Parabéns pela determinação!!! Espero que vc melhore logo da gripe. Bjsss
24 apr 14 af medlem: Diandrinha
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Obrigada, Diandrinha! Bjos!!!
24 apr 14 af medlem: Sophia Prince
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Parabéns pela determinação....e melhoras!! Um dia abençoado pra você!!
24 apr 14 af medlem: Cris Saraguci
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24 apr 14 af medlem: Melila2005
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24 apr 14 af medlem: Phaulla Souza
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Parabéns pela determinação, também estou de tpm e acredito que isto colaborou para eu ter metido o pé nesse feriado. Melhoras!!! o/
24 apr 14 af medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada a todos pelo apoio e carinho, é de muita importância!!! Esta ajudando muito hoje a não sucumbir a tpm e devorar doces e chocolates, tenho ainda ovo de páscoa fechado mas graças ao apoio de vcs estou superando a vontade e não consumi nenhum doce hoje!!! Porque sabem né nesses dias se começar com um pedacinho vão vários rsrsrsr Obrigada!!! bjosss!!! ps, vou tentar voltar a rotina de doces só no fim de semana.
24 apr 14 af medlem: Sophia Prince
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Aqui em casa ainda tb tem chocolate :(
24 apr 14 af medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Isso é que mata....esse chocolate que não acaba nunca...ahuahuahau
26 apr 14 af medlem: Cris Saraguci
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O meu acabou tudo na mesma semana kk
26 apr 14 af medlem: Lady_cadaver
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Sophia Prince's Vægt Historie
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