Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2021
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3087 kcal
|
Fedt: 165,07g | Prot.: 124,69g | Kulhyd.: 237,17g.
Morgenmad: Массандра Мускат, Schluckwerder Конфеты Mozartkugelen . Frokost: Помидоры, Белковый Омлет. Aftensmad: Ближние Горки Шашлык из Свинины , Банан. Snacks/Andet: Coca-Cola Кола Лайт, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Пятерочка Сахар, Изюм, Гармония Сметана 20%, Запеченный или Жареный Лосось, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Клубника, Мясницкий Ряд Сало Белорусское, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|