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Ich wurde heute nach dem Sport von der Trainerin angesprochen... Meine Körperspannung und Muskulatur sei ja unglaublich besser geworden. Mal abgesehen von der großartigen Abnahme.
Man sieht die vier Sporteinheiten offenbar langsam Mal. Ich bin sehr stolz!
Und fand das Lob so Klasse, weil sie immer so konstruktiv ist und sachlich. Es daher glaubhaft ist...
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1388 kcal
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Fedt: 72,46g | Prot.: 48,11g | Kulhyd.: 141,51g.
Morgenmad: Pfirsiche, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. Frokost: Mortadella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Pfirsiche, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Aftensmad: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter , Zucker, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig. Snacks/Andet: Langnese Cuja Mara Split, Kekse. mere..
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4013 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 15 minutter, Fitbit - 16 timer og 45 minutter. mere..
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 Kommentarer
07 jun 21 af medlem: veggielady!
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Das ist eine tolle Bestätigung🌷💜 22 Kilo gehen auch nicht "spurlos" an einem vorbei. Sowas motiviert🍀☀️weiter soooo👌🏼
07 jun 21 af medlem: Aslı.83
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Das stimmt. Aber es ist eben nicht nur die Abnahme, sondern die Fitness. Ich war nie sehr sportlich. Und mache seit August 4x wöchentlich mindestens 30 min, eher mehr. Walken und Pilates / Bodyweight. Und nun sehe ich straffer und fitter aus. Das ist cool.
07 jun 21 af medlem: soku75
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Ja, das ist wirklich cool. Deine Gesundheit, deine Organe, dein neues Ich werden es dir danken. Ich bin jetzt seit drei Wochen wieder sportlich aktiv und es ist genial zu sehen und zu spüren , wie sich der Körper formt und wie leichter einem die Übungen fallen 🤩👌🏼🌷🍀
07 jun 21 af medlem: Aslı.83
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Na das ist doch klasse 👍, bleib bei 💃❣
07 jun 21 af medlem: afiedler1
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Oh wie toll! Das motiviert doch unheimlich. 👍🏻💪🏻
07 jun 21 af medlem: Jazzue
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07 jun 21 af medlem: soku75
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Sowas gibt viel Kraft weiter zu machen 💪😊👍
07 jun 21 af medlem: Shiva1705
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Shiva, das stimmt! Ich möchte mich noch fitter und leichter fühlen. Also nicht nur weiter Gewicht weg, sondern auch belastbarer im Sport werden.
07 jun 21 af medlem: soku75
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07 jun 21 af medlem: J-187
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Yes!!!! Ich bin selber erstaunt, ich tracke Sport nur in der Fitbit und da waren, bis auf die OPWoche, wo ich nicht durfte, immer minimal drei Einheiten notiert, eher mehr. Das war Arbeit, aber erstaunlicherweise auch Spaß! Und viel Zufriedenheit...
07 jun 21 af medlem: soku75
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Dann machst du alles ri htig.🙋♀️👍👍
07 jun 21 af medlem: schnorra
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07 jun 21 af medlem: soku75
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