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Heute Abend geht es wieder zurück in die heilige Halle...dem Gym 😎💪💪 ich freue mich schon drauf
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2136 kcal
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Fedt: 44,44g | Prot.: 292,99g | Kulhyd.: 124,03g.
Morgenmad: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Ei. Frokost: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, Supplement Union Cluster Dextrin, Big Zone Bulletproof EAA, Cucina Olivenöl, Goldsteig Protinella, Edeka Salatmix Excellent, Wiesenhof Minutenschnitzel. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Develey Mittelscharfer Senf, Butaris Butterschmalz, Pellkartoffeln, Milram Frühlings Quark Leicht, Edeka Tatar, Edeka Grüner Spargel. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio. mere..
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4540 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 35 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cykling - 25 minutter. mere..
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 Kommentarer
Mein Studio ist seit letztem Donnerstag wieder geöffnet mit kontrolliertem Zugang.
10 jun 21 af medlem: H-G.
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Bei mir ist ab morgen alles ohne Test, ohne Maske und ohne Termin möglich. Sauna, Duschen & Umkleide auch ab morgen wieder offen. Heute war noch mit Termin und in Sportsachen kommen angesagt, ich freue mich über die Normalität die wieder einkehrt.
10 jun 21 af medlem: J-187
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