|
|
2225 kcal
|
Fedt: 50,54g | Prot.: 208,82g | Kulhyd.: 237,84g.
Morgenmad: Babybel Mini Babybel High Protein, Koro Drogerie Erdnussmus, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Maille Dijon Originale Senf, K-Classic Schweinebraten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Burger Knäckebrot Urtyp. Frokost: PB2 Schoko, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Edeka Heidelbeeren , Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union WPI 90 Neutral, Supplement Union Cluster Dextrin. Aftensmad: Maille Dijon Originale Senf, Edeka Tatar, Goldsteig Protinella, Vita D'or Rapsöl, Banane, Leerdammer Brat und Backtaler Kürbiskern-Kräuter-Kruste, Blumenkohl. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
4105 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Gym - 2 timer, Bruser - 10 minutter, Madlavning - 40 minutter, Køre - 50 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Shopping - 1 time, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 15 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|