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@Asli.83 : Heute Spargelfreier Tag, dafür Pilze 🍄
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2141 kcal
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Fedt: 46,89g | Prot.: 227,89g | Kulhyd.: 197,86g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Landliebe 70% Frucht Erdbeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Dinkelbrötchen . Frokost: Exquisa Fitline Protein Buttermilch Zitrone , Wassermelone. Aftensmad: Junge Frühlingszwiebeln, Tatarbeisser , Kaufland Skyr Natur, Kaufland Rapsöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Meggle Kräuterbutter, GutBio Rumpsteak. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin. mere..
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2321 kcal
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Motion:
Madlavning - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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