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1918 kcal
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Fedt: 44,78g | Prot.: 268,57g | Kulhyd.: 112,91g.
Morgenmad: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Skyr Erdbeere, Erdbeeren. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Freshona Brokkoli, Eatlean Grated Cheese. Aftensmad: Erdbeeren, Ja! Skyr Natur, Vita D'or Rapsöl, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Aubergine, Champignons Frisch, Eridanous Hähnchenspieße. Snacks/Andet: Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. mere..
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3317 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer og 45 minutter, Køre - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer, Madlavning - 15 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
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 Kommentarer
einen schönen Tag für dich Jules.....du bist ein Vorbild für👍👍
30 jun 21 af medlem: ❤ Karina ❤
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Vielen lieben Dank Karina, das gleiche gilt aber auch für Dich 😃
30 jun 21 af medlem: J-187
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