Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1991 kcal
|
Fedt: 72,29g | Prot.: 60,57g | Kulhyd.: 179,92g.
Morgenmad: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Carrefour Lait Écrémé, Prozis 100% Whey Prime, Amandes. Frokost: Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Jambon de Dinde, Kiwi, Amandes, Champagne. Aftensmad: Rhum, Cordiale ou Liqueur, Vodka, Tiramisu, Tarte au Citron Meringuée, Champagne. Snacks/Andet: Paul Pain Au Chocolat, Jambon de Dinde. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Crossfit - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estellea1's Vægt Historie
|