Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2014
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1817 kcal
|
Fedt: 64,62g | Prot.: 128,31g | Kulhyd.: 184,71g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан, Летний День Молоко 2,5%, Адамант Овсяные Хлопья. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Чеснок, Помидоры Черри, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Моцарелла, Макароны Отварные. Aftensmad: Морская Планета Форель Слабосоленая, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Аджика, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Свинина Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай, Благода Творог Обезжиренный, Мёд, O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели, Чай, Чай с Лимоном, O'zera Шоколад 72% с Фундуком в Карамели, Творожно-Фруктовое Желе. mere..
|
|
3152 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|