|
27/07/21 2015 vs 2021. Weight Loss Progress 6 bulan. No GYM. No pil diet. Hanya berusaha untuk Stay Educate & Stay Sane. Perlahan gak papa yg penting sustainable & sehat. Goal 53/54 kg. Yuk semangat aku. Pasti bisa. 💪
|
1312 kcal
|
Fedt: 37,86g | Prot.: 61,24g | Kulhyd.: 145,95g.
Morgenmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pisang, Nasi Goreng. Frokost: Solaria Kwetiau Goreng, Anlene Gold Plus. mere..
|
|
 Kommentarer
@bundaanjalina, liyanaoo, dmirayanii: makasih atas komentar baiknya 🤗
28 jul 21 af medlem: diahhasanah24
|
63 kg segitu
banyak ototnya nih 👍🏻
28 jul 21 af medlem: Wira Yogie
|
ku kira itu udah 50an loh kak.. masih 60an ya? udah keliatan bangetttt perubahannya.. mau gitu jugaaa hikkksss
28 jul 21 af medlem: gprc04
|
Foto yang belum kurus seperti badanku yang sekarang kak🥲 bismillah semoga bisa seperti kkak. Target 55 kg yok bisa yookkk🙂👍🏻🖐🏻😵💫💜😃🤒😷🙏🏻😩
28 jul 21 af medlem: Dewiwijayanti9498
|
28 jul 21 af medlem: parkjiaa
|
Wirawax: Aku pernah nimbang pake timbangan tanita, massa otot kira2 sekitar 40/39%, lemak tubuh 32%-an. Mungkin otot aku lumayan karena dulunya juga pernah obesitas 😅
28 jul 21 af medlem: diahhasanah24
|
gprc04: sekarang lgi diangka 61/62 kg. Klo lgi bandel pola makannya jdi 63 kg. Turun BB pelan2 itu hal yg baik, soalnya klo diet jangka panjang itu enaknya, kita bisa bangun kebiasaan baru yg sehat. Jdi kita mampu ngontrol bb biar gak gampang naik & awet🤗 tips aku seringin olahraganya ya, dia bantu bgt ngebentuk tubuh jdi singset. Semangat yuk Pasti Bisa💪
28 jul 21 af medlem: diahhasanah24
|
joggingnya tiap hari kah? iri bgtt soalnya tinggi ku jg sama kayak kamu mba :')
28 jul 21 af medlem: konnichiwavi
|
Tapi kayaknya udah bagus kak bodynya 60an itu udah pas banget menurut aku hehehe
17 aug 21 af medlem: lailatulnaimah029
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diahhasanah24's Vægt Historie
|