|
Merhaba arkadaşlar bende sürekli diyet yapıyorum hep 3 ileri 2 geri modundayım.olduğum yerde sayıyorum. Bu programa uzun zaman önce kayıt oldum ama uygulamadım şimdi uygulayacağım inş.if yapmayı da düşündüm ama kararsızım bana da yardımcı olur musunuz?bir sorum daha olacak burada satılan programlardan kullanan var mı?dengeli 1800 kalori yazanı mı satın alsam diyorum :(
|
1311 kcal
|
Fedt: 54,14g | Prot.: 73,86g | Kulhyd.: 144,10g.
Morgenmad: Maydanoz, Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Torku Doğal Yoğurt, Et Sote. Snacks/Andet: Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Browni İntense Çikolatalı Kahveli Kek, Nescafe Sade, Fındık. mere..
|
|