strebit's Dagbog, 01 aug 21

strebit's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Четыре месяца работы! - 24.8 кг.

Vis Kost Kalender, 01 august 2021:

1257 kcal

Fedt: 35,06g | Prot.: 90,30g | Kulhyd.: 139,47g. Morgenmad: Сыр Пошехонский, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Паштет из Говяжьей Печени, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Barilla Спагетти Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Andet: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Молочная Станция Кефир 1%, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Пятерочка Яблоко Сезонное. mere..

459 tilhængerne Støtte

1 til 20 af 37

Kommentarer

молодец! Крутыш!!!👍👍👍

01 aug 21 af medlem: Saminnka

Очень круто!💪🏽🔥

01 aug 21 af medlem: anastasia-worldclass

Молодец 👍

01 aug 21 af medlem: olga8830

Круто! Это Вы только благодаря подсчёту калорий? или ещё спорт?

01 aug 21 af medlem: LatikaVishenka

шикарный результат!!!

01 aug 21 af medlem: mariha0303

Спасибо Вам всем!)

01 aug 21 af medlem: strebit

LatikaVishenka велосипед, 20 км каждый день.

01 aug 21 af medlem: strebit

молодчина

01 aug 21 af medlem: ddd985

Отличный результат! 👍

01 aug 21 af medlem: Snezhana Belkina

🔥🔥🔥

01 aug 21 af medlem: yanakor90@gm

Молодец💪

01 aug 21 af medlem: Екатерина060385

👍👍👍🔥

01 aug 21 af medlem: madamzoloto

Я в восхищении!

01 aug 21 af medlem: ollennka

Я ваш фанат!

01 aug 21 af medlem: wolfpack174

Ого, какой молодец!!! 💙

01 aug 21 af medlem: tania906090

Отличный результат! 😍

01 aug 21 af medlem: anutkausvanova

Молодец и умница!!!

01 aug 21 af medlem: Эвелина1982

Просто красавчик, результат (в отвесе) - по верхнему пределу. По мышцам, думаю, можно было бы попробовать побольше сохранить на высоком белке и интенсивных силовых. Тогда отвес был бы пониже, а качество повыше. Если это цель, конечно. Но ещё раз, результат на табло, и он 👍🏻🔥. Не сомневаюсь, что с такой дисциплиной все поставленные цели будут достигнуты и превзойдены!

01 aug 21 af medlem: Alex_Novosib

Alex_Novosib спасибо! Главное хочу убрать проклятый жир по максимуму. А зимой займусь мясом.

01 aug 21 af medlem: strebit

супер

01 aug 21 af medlem: Alejandro AlDeMaro

Næste>>


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

strebit's Vægt Historie

Se Hele Historikken

strebit's Dagbog, 01 aug 21

Indsend en Kommentar

strebit's Vægt Historie