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Ofen-Zucchini gefüllt mit einer scharfen Ziegenfrischkäse-Humus-Tomaten Creme :)
Vis Kost Kalender, 02 august 2021:
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2116 kcal
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Fedt: 68,62g | Prot.: 163,56g | Kulhyd.: 217,71g.
Morgenmad: Aprikosen, Johannisbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Barnhouse Granola. Frokost: Alnatura Hummus Classic , Zucchini, Alnatura Ziegenfrischkäse, Tomaten. Aftensmad: Rote Beete, Fenchel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. Snacks/Andet: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, All Stars HY-pro 85 Schoko, Äpfel, Fettfreier Naturjoghurt, Dr. Oetker Götterspeise Pulver Himbeere, ESN Designer Bar Almond Coconut, Weihenstephan Frische Milch 3,5%. mere..
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2371 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gym - 45 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Roning - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
02 aug 21 af medlem: VreGe
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02 aug 21 af medlem: 0MaschaBee0
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02 aug 21 af medlem: norali.xx
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02 aug 21 af medlem: natin3
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02 aug 21 af medlem: susi_son
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Lecker! Wie macht man die Füllung?
03 aug 21 af medlem: karina.be.aus.g
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03 aug 21 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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Hatte noch Ziegenfrischkäse und Chili-Humus vom Sonntagsbrunch mit Freunden übrig. Das hab ich einfach als Basis zusammen gerührt und noch so reingeschmissen, was weg musste (Tomaten/Schnittlauch/Knobi)
03 aug 21 af medlem: susi_son
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03 aug 21 af medlem: karina.be.aus.g
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