|
Небольшой блиц.
1) Можно ли накачать ягодицы не накачав при этом ноги?
- Нет , нельзя.
2) Можно ли использовать только изоляцию на ягодицы ?
- Можно, но особого эффекта ждать не приходится.
3) Можно ли накачать ягодицы занимаясь с собственным весом ?
- Нет, нельзя.
4) Можно ли похудеть ТОЛЬКО в ногах ?
- Нет, точечного жиросжигания не существует.
5) А вот у *** (имя фитоняшки) красивая попа , но она делает только упражнения с собственным весом и изоляцию?
- Скорей всего она сделала ее ранее в зале. А потом уже начала эту пропаганду.
6) А вот у *** (имя фитоняшки ) тонкие ноги и красивая / подтянутая объемная попа ?
- 1% генетика , остальные 99% - Фотошоп или имплантанты.
7) Хочу ноги и попу как у *** (имя фитоняшки) ?
- Если у вас похожая генетика, то это возможно, в противном случае нет смысла стремится к такому идеалу.
8) От силовых тренировок у меня сильно растут бедра, как быть ?
- Остановиться на оптимальном для себя уровне 🙋.
Кто согласен , кто нет ? 😁
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
2353 kcal
|
Fedt: 106,90g | Prot.: 115,15g | Kulhyd.: 244,28g.
Morgenmad: Фундук Фундук Сушеный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Семушка Кедровые Орехи, Real Will Миндальная Паста с Мёдом , Финик, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кунжутное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ранетки, Арбуз, Рис Отварной. mere..
|
stabil vægt
|
21 til 40 af 116
 Kommentarer
Мне кажется основное это отсутствие времени ещё 🤔 ну я по крайней мере сужу по своим знакомым. Нет времени достаточног, чтобы основательно заняться. А ещё установка : лучше хоть что-то , чем совсем ничего.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Правда при этом ожидания у них тоже завышены 🙈
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Elina-12.00.09 ... Элина, человек готов поверить в любую "сказку", лишь-бы не напрягаться :) А если и напрягаться - так ограниченное время :) Вон сколько "похудательных" марафонов... Как говорит Валерон (Валерий Геннадиевич) https://www.youtube.com/watch?v=CnIWy-0B0Wk&t=26s
20 aug 21 af medlem: YuryP65
|
Инеса11, мне кажется, мама так от штанги хочет отговорить) моя так переживает, что я перенапрягусь, что все время демотивирует меня ходить в зал))
20 aug 21 af medlem: elina-12.00.09
|
k1evyinik, ну я согласна с тем, что лучше что-то, чем ничего. Но таки да, надо понимать, что результат будет тоже иным. Но нехватка времени у многих это просто нежелание что-то менять. Моей маме сегодня врач сказал, что надо корректировать питание, и что она сделала, вернувшись? Купила в забегаловке на обед самсу🙈, так как "нет времени"😁 Творог с йогуртом намешать ведь гораздо дольше...
20 aug 21 af medlem: elina-12.00.09
|
сколько людей-столько мнений🥰
20 aug 21 af medlem: Darina_20
|
Добавлю ещё про тренеров,в посте в ленте часто вижу как учится идут на курсы фитнестренеров…курсы???Нет если конечно есть высшее физкультурное и низшее медицинское-норм,а так страшно даже становится каких там тренеров за курсы выпускают🙄
20 aug 21 af medlem: ol.lexa
|
Я👋 Я не согласна с пунктами 1 и 2.
20 aug 21 af medlem: Ilkaeva68
|
гибкость ))))гибкость во всем..только применяя много систем можно чего-либо добиться и результаты разные..для кого-то визуально поднятая попа это накаченная.и да Я ВСЕГДА ЗА ТО,ЧТО ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ЧЕМ НИЧЕГО😉но я как и остальные не фитнес-тренер)))))
20 aug 21 af medlem: Анчоус12
|
Аня, причем здесь гибкость и лучше что-то чем ничего. Пост про то, что если ты хочешь накаченную попу, то и априори накачаешь и ноги. И накак иначе. Другое дело , что гипертрофия - это цель далеко не у всех.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Если делать "что-то" , то и ожидать надо соответствующего результата.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Маша, приведи в пример хотя бы одного человека? Я таких не встречала.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
k1evyinik так лучше что-то чем ничего)))а каков %тех, кто реально хочет орех как у спортсменок , живущих в зале?))))вопрос про то,что накачать у всех свое понимание)
20 aug 21 af medlem: Анчоус12
|
ol.lexa, вопрос компетенции. Научиться рассказывать про технику выполнения какого то упражнения можно и на курсах. А вот создать комплексный подход для людей с диагнозами - не каждый сможет. Другое дело, что часто тренер не хочет признаться в том, насколько он компентентен.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Тогда это не накачать, а работа больше про выносливость. Вот именно пост для тех, у кого подмена понятий.
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
elina-12.00.09, Элина, я тоже согласна! Хотя не всегда это работает на пользу 🙈. Все дело в технике, иногда на марафонах такую хрень продвигают, что можно за 2 месяца так навредить, что разгребать всю жизнь 🥴
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
Согласна со всеми пунктами 😌 и да, сама знаю одну известную фитоняшку нашу местную с липофилом. Ничё, Учит девок резинками и эспандерами делать мега гипер орЭх 🌰
20 aug 21 af medlem: МэриСолька
|
Спрос рождает предложение 🙃
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
чтобы накачать огромную гипертрофированную лошадиную жопу(ничего не имею против) из плоскости - да. Чтобы укрепить мышцы, заиметь кое-какую форму и подтянуть, а главное заготовить базу - домашние тренировки и резинками и собственным весом ещё как подойдут.
20 aug 21 af medlem: stasygrasy
|
Первое время тренировки с собственным весом будут справляться с задачей, пока не наступит адаптация 🌺
20 aug 21 af medlem: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
k1evyinik's Vægt Historie
|