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Nach 19 Wochen Diät und mittlerweile schlechter Regeneration geht es heute in den Raum Frankfurt zu meinen Kumpel den ich seit 1 Jahr nicht gesehen habe. Dieses Wochenende gibt es deutlich mehr Kalorien als sonst und es wird etwas Dirty.
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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5141 kcal
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Fedt: 234,87g | Prot.: 295,91g | Kulhyd.: 404,18g.
Morgenmad: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Belbake Vanillepuddingpulver, Supplement Union Professional Protein, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren. Frokost: Cafe Time Mini Kuchen. Aftensmad: Müller Fleisch Rindersteak , Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Exquisa Exquisa Zaziki Creation, Couscous-Salat, McDonald's Hamburger Royal Käse Bacon, Burger King Double Whopper. Snacks/Andet: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Achterhof Kurkuma Pulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
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2769 kcal
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Motion:
Madlavning - 50 minutter, Se TV - 2 timer, Køre - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter. mere..
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 Kommentarer
dein Frühstück sieht lecker aus 🤤 na dann viel Spaß euch im Frankfurter Raum (ganz in meiner Nähe 😉😅) Genieße das Wochenende 👌🌺
21 aug 21 af medlem: Becci1603
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Danke Becci, Haferflocken und Heidelbeeren mag ich und gehen immer. Fahre quasi in meine alte Heimat, komme ursprünglich aus dem Raum Darmstadt. Heute gehts nach worfelden wenn Dir das was sagt.
21 aug 21 af medlem: J-187
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Ich war bisher nur in Mörfelden, aber Worfelden kenne ich nur vom Hören😉 sind ungefähr 60 km von mir.
Viel Spaß auf jeden Fall ✌
21 aug 21 af medlem: Becci1603
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In worfelden hast Du auch nichts verpasst. Danke, schönes Wochenende
21 aug 21 af medlem: J-187
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21 aug 21 af medlem: Becci1603
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19 Wochen ist schon ne Hausnummer. Meinen Respekt 👍 und viel Spaß beim Leine-locker-lassen heute
21 aug 21 af medlem: wesja1
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@wesja1: Merci, Beweisfotos folgen
21 aug 21 af medlem: J-187
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Lass es krachen, hast es dir verdient!
21 aug 21 af medlem: Reiskuchen
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Viel Spaß beim Feiern und genießen in vollen Zügen. 😉
21 aug 21 af medlem: chrissie0471
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21 aug 21 af medlem: VreGe
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21 aug 21 af medlem: Aslı.83
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Das tat richtig gut heute, morgen zum Frühstück nochmal bisschen Bismillah Dirty
21 aug 21 af medlem: J-187
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21 aug 21 af medlem: Aslı.83
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