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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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2207 kcal
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Fedt: 25,79g | Prot.: 217,78g | Kulhyd.: 223,51g.
Morgenmad: Edeka Himbeeren, Supplement Union Professional Protein, RUF Vanillepuddingpulver, Kölln Bio Hafer Flocken Zart. Frokost: Eatlean Proteinkäse, DM Bio Mildes Sauerkraut. Aftensmad: Supplement Union Professional Protein, Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Brechbohnen, Oryza Natur Reis, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert. Snacks/Andet: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein AAKG, Achterhof Kurkuma Pulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. mere..
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 Kommentarer
Misst du deinen BD abends? 🤔
24 aug 21 af medlem: Bunte Teller
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Nein,immer morgens nüchtern
24 aug 21 af medlem: J-187
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Danke, mach ich auch 👌 Rechnest du auch deinen Pulsdruck aus?
24 aug 21 af medlem: Bunte Teller
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Damit hab ich mich bisher nicht beschäftigt
24 aug 21 af medlem: J-187
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Ich mach das auch erst seitdem ich das kenn': es ist nur die Differenz der beiden BD-Zahlen, also bei dir ergibt das PD51 🤗
Der PD sollte nicht hoeher als 60 sein.
25 aug 21 af medlem: Bunte Teller
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Danke, wieder was dazu gelernt. Hab das mal gegoogelt, das gibt wohl Aufschluss darüber wie marode ich bin
25 aug 21 af medlem: J-187
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Oh, danke dir 😉 Hatte den Tipp voriges Jahr von einen guten Freund, der zwar wesentlich juenger als ich ist, aber leider schon eine Herz-OP hatte, aber trotzdem taeglich 60km per Fahrrad faehrt. Und nun hab ich das eben auch erstmalig gegoogelt: interessant! Dass damit die Elastizitaet der Venen bestimmt wird. Meiner ist um die 40, manchmal drunter bis 30.... aber deiner mit 51 ist doch total ok 👌
25 aug 21 af medlem: Bunte Teller
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