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Bis Sonntag gibts mal ein paar mehr Kalorien, versuche mich mal an 3x Dönern heute
Vis Kost Kalender, 26 august 2021:
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3109 kcal
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Fedt: 81,19g | Prot.: 215,14g | Kulhyd.: 332,72g.
Morgenmad: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Edeka Himbeeren, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Supplement Union Professional Protein, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Edeka Granatapfelkerne. Frokost: ESN Flexpresso Protein Coffee . Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Organic Alpha Grüne Mutter, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein AAKG, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. mere..
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4154 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 1 minut, Køre - 1 time og 30 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 29 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
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 Kommentarer
26 aug 21 af medlem: J-187
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26 aug 21 af medlem: Aslı.83
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Why 3 Döner und mehr Kalorien ?
26 aug 21 af medlem: Aslı.83
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26 aug 21 af medlem: J-187
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Meine Regeneration war zuletzt nicht gut, letzte urlaubswoche und morgen ziehe ich um , 3 gute Gründe, für jeden einen Döner !
26 aug 21 af medlem: J-187
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26 aug 21 af medlem: Aslı.83
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Alles Gute für den Umzug 👍
27 aug 21 af medlem: Jule Go !
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Danke, wird ein langer Tag aber ich freue mich drauf
27 aug 21 af medlem: J-187
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Mit den Muckis wird das ein Kinderspiel 😉
27 aug 21 af medlem: Aslı.83
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