Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2014
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2432 kcal
|
Fedt: 116,20g | Prot.: 84,27g | Kulhyd.: 269,13g.
Morgenmad: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Roshen Конфеты Желанже, Мёд, Мои Сырники. Frokost: Абрикосы, Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Рис Бурый, Овощное Рагу, Буженина. Snacks/Andet: Коломенское Лаваш Тандырный, Русская Нива Творожник с Вишней, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Сыр Маасдам, Черемушки Медовик Домашний, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 20 minutter, Boksning - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|